Sobrecarregado e estressado? Isso pode salvar sua sanidade

A vida está se tornando mais complexa com a rápida mudança tecnológica. Os níveis de estresse entre as pessoas estão aumentando em taxas alarmantes com as crescentes aspirações e expectativas das pessoas.

As empresas exigem muito de seus funcionários para vencer a dura concorrência, o que só é possível sendo inovadores e criativos na entrega de bens e serviços.

Nesse processo, os funcionários passam por fadiga no local de trabalho, resultando em níveis mais altos de estresse. Os funcionários também querem provar e sobreviver a si mesmos indo além.

É nesse contexto que a solidão é a necessidade do momento para quebrar o estresse, a ansiedade, a monotonia e o tédio.

O que é Solidão?

As pessoas costumam confundir solitude com solidão. Na verdade, não é bem assim. Solitude é um estado de estar sozinho por um curto período, onde não haverá nenhum contato físico com os outros.

É como tirar uma folga uma vez por semana, evitando totalmente o trabalho de rotina. É também como tirar uma curta licença para férias.

Assim como as pessoas fazem jejum sem comer para dar descanso ao sistema interno, elas também buscam a solidão para dar descanso à mente por algum tempo.

Solidão versus Solitude

Muitas vezes, solidão e solitude são usadas indistintamente pelas pessoas. No entanto, há uma linha tênue separando ambas. Solidão é um estado negativo, enquanto solitude é um estado positivo.

A solidão ajuda a se engajar internamente com um processo de pensamento saudável como um companheiro. A solidão reflete a falta de algo na vida. Ela representa isolamento.

A solidão esgota a mente e o corpo, enquanto a solitude restaura. A solidão é amargura, enquanto a solitude é doçura. Para resumir, a solitude é escolhida, enquanto a solidão é imposta.

“O tempo sozinho é quando me distancio das vozes do mundo para poder ouvir as minhas.” — Oprah Winfrey

Méritos da Solidão

• É a melhor maneira de se conhecer melhor.
• Ele remove a desordem e purifica sua mente, melhorando assim sua concentração.
• Ajuda a combater os níveis de estresse.
• Ela ajuda você a se aprofundar e a trazer à tona o que há de melhor.
• Ajuda na melhor autoconsciência, autocontrole e autodisciplina.
• Ajuda a recuperar as energias perdidas. Além disso, constrói energias frescas, aumenta a criatividade e a inovação.
• Ajuda a explorar a si mesmo analiticamente, melhorando assim sua personalidade para o sucesso geral.
• Ela repõe suas energias e ajuda você a seguir em frente com confiança e otimismo.

Solidão é Fortitude

Quando você faz coisas rotineiras, você fica entediado. Então, é hora de buscar a solidão para autoanálise e introspecção. Quando você quer fazer as coisas de forma diferente, é hora de buscar a solidão.

As pessoas vão às praias e passam tempo em solidão, ouvindo o som das ondas do mar, pois isso proporciona consolo e fortalece a força de vontade.

A história revela que vários grandes líderes preferiam a solidão sempre que estavam em perigo. No épico Mahabharat, no final da batalha de Kurukshetra, Duryodana passou por dentro da água para permanecer calmo por algum tempo e também para absorver novas energias.

Era um tipo de solidão. Santos e sábios buscam a solidão para buscar a si mesmos internamente. Eles vão para um lugar sereno e desfrutam de um estado de solidão. Portanto, solidão é fortaleza.

As pessoas devem passar algum tempo em solidão todos os dias para se manterem saudáveis ​​física, mental e espiritualmente. Deve ser tratado como um investimento e despesa de tempo.

Poucas empresas oferecem licença sabática para seus funcionários que trabalham por algum período. Isso os ajuda a relaxar e voltar ao trabalho com energias recarregadas.

Para resumir, é essencial que indivíduos e instituições busquem a solidão regularmente, tendo em vista a crescente incerteza e complexidade devido à rápida tecnologia.