5 maneiras de prevenir a doença

A artrose de quadril é uma doença séria e irreversível. Caracterizada pelo desgaste das cartilagens da região, causando muitas dores e perda gradativa da mobilidade, o único tratamento efetivo, quando em níveis avançados, é a substituição da fala por próteses ortopédicas.

Embora essas cirurgias tenham evoluído bastante nos últimos anos, principalmente com a chegada de robôs e toda sua tributo para procedimentos mais precisos e personalizados. 

Há qualquer tempo, a artrose de quadril era uma doença generalidade em idosos, já que sua principal razão estava atrelada ao desgaste generalidade decorrente da idade avançada. Lesões e outras doenças articulares, uma vez que a artrite, eram também as grandes responsáveis por esses quadros.

No entanto, nos últimos anos, devido aos novos hábitos da população, fatores uma vez que a obesidade, o sedentarismo e a prática de esportes de cimalha impacto, passaram a contribuir para esses diagnósticos em pacientes cada vez mais jovens.

Pensando nisso, André Grativol, General Manager da Zimmer Biomet no Brasil, aponta uma vez que prevenir a artrose ao repensar esses hábitos.

Entender as causas que levam a artrose no quadril é forçoso para uma vida saudável. Confira as dicas: 

1 – Mantenha uma alimento saudável e equilibrada

A escolha por vitualhas naturais e saudáveis, refeições equilibradas e uma dieta diversificada, podem contribuir diretamente para o estado de saúde em universal, incluindo as cartilagens das extremidades ósseas. Excluir da dieta os vitualhas ultraprocessados, uma vez que os industrializados e os fast foods, ricos em sódio, açúcar e gorduras ruins, também reduz o potencial de inflamação do organização, que acomete diferentes órgãos e funções. A inflamação das articulações, conhecida uma vez que artrite, desencadeia, com o passar do tempo, a presença da artrose no quadril. 

2 – Controle incessantemente seu peso corporal

O seguimento nutricional e endócrino, com dietas equilibradas e a avaliação de algumas funções do corpo pode ser uma boa maneira de controlar o peso corporal e evitar a obesidade. “O excesso de peso, com o passar do tempo, sobrecarrega e provoca o desgaste das articulações, levando precocemente ao diagnóstico da artrose”, explica Grativol. 

3 – Pratique exercícios que fortaleçam a musculatura e as articulações

A prática regular de atividades uma vez que ioga, pilates, natação, exercícios aeróbicos e alongamentos ajudam a fortalecer a flexibilidade das articulações. Intervalar esses exercícios com os de fortalecimento muscular, uma vez que a musculação, evita a sobrecarga das extremidades ósseas, já que os músculos atuam de forma a aspirar impactos e lesões na região. 

4 – Evite exercícios de repetição e de cimalha impacto

Esportes uma vez que vôlei, futebol, basquete e o recente crossfit, que demandam esforços concentrados, repetitivos e de cimalha impacto, podem terminar lesionando articulações uma vez que as do quadril. É preciso ter cautela nessas práticas, garantindo o uso de equipamentos e acessórios adequados, assim uma vez que o seguimento de um instrutor ou educador físico capacitado. 

5 – Predisposição genética requer seguimento ortopédico

Nascente é um fator que nunca deve ser ignorado, inclusive, trata-se de um motivo importante para redobrar os cuidados com as articulações. A boa notícia é que uma vez que todo fator genético ou predisposição a determinada doença, é provável ser contornado ou, pelo menos, postergado, a partir dos cuidados básicos com alimento e exercícios. “Em todos os casos, o seguimento da saúde proferir junto a um médico ortopedista pode fazer toda a diferença nessa rotina de prevenção e diagnósticos precoces”, indica o General Manager da Zimmer Biomet no Brasil.