Porquê parar de ser preguiçoso e desmotivado

Aprenda sobre as causas da preguiça e porquê deixar de ser preguiçoso e desmotivado para melhorar sua vida e aproveitá-la ao supremo!

Você está se sentindo preguiçoso e sem motivação? Se sim, a boa notícia é que você não está sozinho. Em qualquer momento de nossas vidas, muitos de nós mudamos para o "modo de economia de força", ou seja, nos sentimos desmotivados e sem inspiração para continuar com nossas tarefas diárias.

A má notícia, porém, é que a preguiça pode atrapalhar seu sucesso se você deixar que ela persista em sua vida. Seja no trabalho, na escola ou na sua vida pessoal, sentir-se preguiçoso e desmotivado por um longo período de tempo pode gerar um incômodo para agir e progredir em direção aos seus objetivos.

Portanto, vamos fazer um tanto sobre isso! Cá você encontrará seis dicas para ajudar você a parar de ser preguiçoso e desmotivado para que você possa fazer da sua vida o que você deseja que ela seja.

Por que sou preguiçoso? 7 Possíveis causas da preguiça

Para mourejar efetivamente com a preguiça, o primeiro passo é identificar o que a está causando. Há uma variedade de razões que podem estar fazendo você se sentir preguiçoso. É importante tirar alguns momentos para pensar sobre as suas. Porque ao reconhecer as causas específicas, você será capaz de desenvolver estratégias para melhorar a motivação e a produtividade. Cá estão algumas causas comuns da preguiça:

Procrastinação

Levante é o ato de protelar tarefas ou projetos importantes. Em muitos casos, quando não fazemos o trabalho que precisa ser feito prontamente, a preguiça está relacionada à procrastinação. Seja a tarefa em questão urgente ou não, é sempre melhor fazê-la mais cedo do que tarde. Ao entender esse concepção, você pode evitar a procrastinação e, por sua vez, reduzir ou se livrar da sensação de preguiça. A procrastinação só tornaria as coisas mais difíceis a longo prazo.

Falta de objetivos claros

Você sabe o que está buscando na vida ou no porvir próximo? Ou está se sentindo inseguro? Sem uma noção clara do que inferir, pode ser difícil encontrar a motivação e a força para agir. Ter metas e aspirações é crucial para se manter motivado e seguir em frente. Portanto, dê a si mesmo qualquer tempo para pensar sobre o que você quer inferir e quais ações você precisa tomar para chegar lá.

Falta de autodisciplina

Autodisciplina é a habilidade de controlar nosso próprio comportamento e ações e é crucial para inferir o sucesso. Sem autodisciplina, pode ser fácil desabar na embuste da procrastinação e protelar tarefas importantes em obséquio de atividades mais imediatas e menos desafiadoras. A boa notícia é que ninguém nasce com autodisciplina, é uma habilidade que pode ser desenvolvida ao longo do tempo por meio da prática e lei.

Muito confortável na sua zona de conforto.

Você normalmente se apegaria a atividades que lhe são familiares em vez de passar riscos ou tentar coisas novas? Se isso for verdade, a desculpa da sua preguiça é provavelmente sua relutância em deixar sua zona de conforto. Quando não nos desafiamos regularmente, podemos perder novas oportunidades e experiências que poderiam trazer excitação e realização para nossas vidas. É por isso que a zona de conforto tem muito a ver com sentimentos de preguiça e inércia.

Perfeccionismo / Susto do Fracasso

Perfeccionismo é a tendência de estabelecer padrões extremamente altos para si mesmo e ser altamente crítico em relação a quaisquer falhas ou erros potenciais. Perfeccionistas frequentemente estabelecem metas irrealistas e inatingíveis para si mesmos, o que pode levar ao pânico do fracasso e à relutância em assumir riscos.

Se você é perfeccionista, pode evitar iniciar ou concluir tarefas porque tem pânico de não conseguir fazê-las corretamente.

Resumindo, o perfeccionismo pode levar à preguiça porque pode gerar uma mentalidade de "por que se preocupar" se você não acha que pode atingir a sublimidade. Se você é um "perfeccionista", entenda que é importante se esforçar para o progresso contínuo, em vez da sublimidade.

Estilo de vida não saudável

Ter um estilo de vida pouco saudável pode provocar subtracção dos níveis de força e, portanto, aumentar a fadiga. Isso pode deixá-lo "preguiçoso" no sentido de que você não se sentirá motivado a se envolver em atividades físicas e, muitas vezes, mentais. Ou por outra, um estilo de vida pouco saudável pioraria seu bem-estar físico e mental universal, o que pode impactar negativamente seu humor e capacidade de foco, levando à falta de autodisciplina.

Experimentando Burnout ou Estresse

Por termo, talvez seu problema não seja ser preguiçoso, mas sim estar sobrecarregado e esgotado. Se você está trabalhando muito duro, por muito tempo, sem reservar um tempo adequado para seu bem-estar, você pode ter exagerado. Se você tem fadiga jacente e se sente improdutivo, logo é muito provável que precise de qualquer tempo de recuperação. É importante reconhecer os sinais de esgotamento, para que você possa tomar medidas para mourejar com isso.

Porquê parar de ser preguiçoso e desmotivado

Agora, espero que você tenha identificado o(s) motivo(s) para sua preguiça e falta de motivação. Depois que tiver identificado, é hora de agir, não importa quão pequeno, para que você possa voltar aos trilhos. Você pode estar confuso sobre o que fazer no início, mas não perdida a esperança. Cá estão algumas ideias para ajudar você a parar de se sentir preguiçoso e desmotivado e, em vez disso, iniciar a viver a vida ao supremo.

1. Tenha transparência sobre seus objetivos

Uma das coisas mais importantes que você pode fazer para parar de ser preguiçoso e desmotivado é ter transparência sobre seus objetivos. Tire um tempo para refletir sobre o que importa para você e estabeleça objetivos claros em vez de gerais ou vagos.

Pense no que você quer realizar no trabalho, nos estudos, nos relacionamentos e na sua vida pessoal.

Por exemplo, em vez de expor "Quero melhorar meu desempenho na escola/universidade", diga "Quero melhorar minhas notas de matemática nos próximos meses". Depois de pintar um quadro simples do que você está trabalhando, será mais fácil permanecer motivado e elaborar sua abordagem para atingir isso.

2. Aprenda a priorizar

Outra estratégia fundamental é focar no forçoso e iniciar a priorizar. Sentir-se disperso e sobrecarregado é um grande motivo para ser preguiçoso e motivado.

Portanto, em vez de tentar mourejar com uma longa lista de tarefas, concentre-se em exclusivamente uma a cinco coisas por dia que você considera mais significativas. Isso é crucial para evitar a procrastinação também.

Pode ser útil iniciar a redigir um quotidiano e até mesmo dividir tarefas maiores em menores.

Tarefas grandes podem ser esmagadoras e desmotivadoras. No entanto, você pode dividi-las em pedaços menores e gerenciáveis. Dessa forma, você saberá por onde iniciar e seguir seu progresso se tornará mais fácil. Conforme você reconhece seu progresso, você naturalmente se sentirá produtivo e motivado para continuar.

3. Torne a vida mais emocionante

Para parar de ser preguiçoso e desmotivado, você precisa trespassar dessa zona de conforto! Você não pode tornar a vida mais emocionante e interessante se estiver sempre nela. Portanto, experimente coisas novas e enfrente mais desafios.

Tente explorar novos lugares, aprender novas habilidades e saber novas pessoas regularmente. Ao se envolver em atividades novas e emocionantes, você recarregará as energias e se sentirá mais motivado. Conforme você avança, também descobrirá novas ideias e oportunidades de crescer.

Você pode iniciar revisando sua lista de tarefas com objetivos de vida que você vem adiando por um motivo ou outro.

4. Aprenda a admitir imperfeições e erros

Se você é uma daquelas pessoas que tem pânico do fracasso e acha difícil tome uma atitude porque seus próprios esforços nunca atendem às suas expectativas, você deve aprender a ser mais maleável e menos exigente.

Concluir uma tarefa com resultados medíocres em vez de nem iniciar pode ser uma estratégia eficiente para superar o perfeccionismo. Essa abordagem incentiva a ação e o progresso, mesmo que não seja perfeito.

Tenha em mente que lutar pela sublimidade é um padrão irrealista e inatingível. Portanto, pode levar a estresse desnecessário, esgotamento e dúvidas sobre si mesmo. Portanto, estabeleça um prazo e se esforce para fazer o seu melhor dentro desse prazo e continue melhorando continuamente.

5. Mantenha uma rotina saudável

Para parar de ser preguiçoso e desmotivado, também é importante manter uma rotina diária saudável. Isso inclui dormir o suficiente, manducar refeições nutritivas e reservar um tempo para se exercitar regularmente.

Ter uma rotina pode lhe dar uma sensação de estrutura e propósito, o que pode ajudar a combater sentimentos de preguiça e falta de objetivo.

Ou por outra, quando cuidamos de nós mesmos, temos mais força e foco para assumir as tarefas do dia. Ou por outra, uma rotina saudável promove autodisciplina e bons hábitos, o que o encorajaria ainda mais a mourejar com a procrastinação.

6. Abrace a preguiça

Por termo, lembre-se de que a motivação sozinha só pode levá-lo até notório ponto. Para realmente superar a preguiça, você precisa abraçá-la e torná-la secção da sua rotina. Evidente, você deve ter porquê objetivo formar hábitos e edificar disciplina. No entanto, não há zero de inverídico em ser "preguiçoso" de vez em quando. Na verdade, isso ajuda você a gerar um relacionamento mais equilibrado com trabalho e folga.

Quando tentamos nos esforçar continuamente para sermos produtivos, podemos rematar nos sentindo esgotados ou desmotivados. Ao abraçar a preguiça, você aprenderá a reconhecer e admitir o fluxo e refluxo proveniente de força e motivação e a fazer pausas quando precisar.

Isso é crucial para evitar sentimentos de culpa e fracasso que geralmente acompanham a preguiça e desenvolver uma mentalidade mais positiva e sustentável sobre o folga.

Palavras Finais

Para somar, para parar de se sentir preguiçoso e desmotivado, é importante identificar as causas subjacentes para sua falta de motivação. Portanto você pode encontrar as melhores estratégias para superá-las, para se tornar mais motivado, produtivo, autodirigido e satisfeito com suas realizações em diferentes aspectos da vida.

Você não deve olvidar, no entanto, de ser gentil consigo mesmo e não desistir. Mesmo que você experimente certos contratempos ou momentos de frustração ou recusa ao longo do caminho – continue.

Introduzir mudanças e se avezar a elas não acontecerá da noite para o dia. Leva tempo, esforço, persistência e uma atitude positiva para atingir melhorias significativas e duradouras.

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