Musculação: UFSCar pesquisa se aumento de séries prejudica lucro de força e hipertrofia

Um estudo do Laboratório de Adaptações Neuromusculares ao Treinamento de Força (Musculab) da Universidade Federalista de São Carlos (UFSCar) pretende investigar se um grande aumento de volume (número de séries) na musculação pode prejudicar, ou não, os ganhos de força e hipertrofia muscular. Para isso, são convidados voluntários para realizarem testes com diferentes protocolos gratuitamente.

A pesquisa é desenvolvida pelos doutorandos Júlio Camargo e Deivid Gomes da Silva, sob orientação de Cleiton Libardi, docente do Departamento de Instrução Física e Motricidade Humana (DEFMH) da UFSCar e coordenador do Musculab. De tratado com o professor, o estudo é importante porque seus resultados embasarão ajustes em programas de musculaçãode forma a evitar prejuízos nas adaptações musculares de seus praticantes.

Estratégias

Além de calcular os ganhos de força e a hipertrofia muscular, a pesquisa vai explorar os biomarcadores de proteólise muscular, que são indicadores da degradação de proteínas no músculo.

“Espera-se que o estudo traga informações relevantes sobre uma vez que diferentes estratégias de aumento de volume influenciam as adaptações musculares. Ainda, caso seja confirmado que aumentos abruptos no volume de treinamento possam, de veste, prejudicar a hipertrofia muscular devido a uma resposta proteolítica aumentadaprofissionais e praticantes de musculação poderão fazer novos ajustes em seus treinamentos”, aborda Libardi sobre a expectativa da pesquisa.

Recrutamento

Para realizar o estudo, estão sendo recrutados voluntários, mulheres ou homens, entre 18 e 35 anossaudáveis, isentos de lesão ou comprometimento osteomuscular, e que pratiquem a musculação há pelo menos dois anos de maneira ininterrupta.

Os participantes passarão por testes e avaliações no Musculabe receberão sessões de musculação, suplemento proteico, avaliações de força e hipertrofia muscular e avaliação da constituição corporal. O projeto terá duração de três meses.

As pessoas interessadas em participar do estudo devem fazer contato com a equipe de pesquisa, pelos números de Whatsapp (19) 99118-0143 (Júlio) e (16) 99732-3805 (Deivid).

O projeto foi ratificado pelo Comitê de Moral em Pesquisa da UFSCar (CAAE: 74689423.3.0000.5504).

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